Programme du Cours d’Ayurvéda Niveau 1

* Introduction. * Sources (livres et enseignants) * Origines * Histoire * Corps Médical

* Cosmologie Ayurvédique * 5 éléments / Panchamahabhutas * L’Élément Vide : Akasha

* Les 3 Doshas , théorie de la TRIDOSHA

* Prakriti &Test de Prakriti : constitution doshique de naissance

* Vikruti & Test de Vikruti : dérèglement doshique du moment

* Test des 3 Gunas : Sattva, Rajas et Tamas * - et les Gunas & les Doshas

Tableau de tous les Aliments et leur effet sur les 3 Doshas

* Les qualités des doshas & * Triangle des Doshas  * Les 3 doshas en excès et leurs émotions négatives * 3 doshas et leurs Sièges

* Les 6 Goûts / saveurs / RASAS * - Et les 3 Goûts successifs lors de la Digestion

* Les 7 Tissus = Dhatus, leurs tissus secondaires et déchets

* L’Eau : Pureté (filtration) & Structure (dynamisation)

* Les Cycles : - Jour (24h) - Lune (29jours) + cycle menstruel - Année (4 saisons) – Vie

* Les toxines (ama) et les Détox :-Alimentation–Plantes – Massages – Mono-diète – JeûnePanchakarma * Traitement

* Le LAIT.     * Le BLE (gluten)..

* Urgences Physiologiques

* 10 Plantes ayurvédiques

* 10 Huiles essentielles ayurvédiques (Olfaction uniquement)

* Allergies * Problèmes de Peau

* Les 15 sous-doshas. On verra les 5 sous-doshas du Vent, qui sont les plus importants

* Les 4 Buts de la Vie

* Les 3 Essences Prana, Tejas et Ojas

* Pierres (lithothérapie)      * Métaux

* Lecture des Pouls - Théorie & Pratique – aux niveaux 1 et 7 : Prakriti & Vikruti : Constitution de naissance & dérèglements du moment. 12 organes

* Routine Ayurvédique Quotidienne - Début - Suite & Fin

* Fabrication du ghee (beurre clarifié) * Petits bobos, maladies bénines et chroniques

* Auto-Massages - Initiation Théorie et Pratique. Mains, Nuque, pieds

* Nasya

* 3eme Verrou : GORGE = UJJAY BANDHA : Comment et pour quoi ? * Yoga sur Chaise / Debout

* 2eme verrou : Ventre : UDYANA BANDHA  * Yoga : Asanas (postures) pour Calmer Pitta

* 1er Verrou : RACINE = MULABANDHA * Ancrage

* Les 5 Koshas ;)

* Méditation sur les Chakras leur mantra leur couleur

* Japa répétitions de mantras * Mantras et Kirtans SO HUM - JAY MA - SHIVA SHAMBHO – RADHE GOVINDA – JAY MATA KALI ... DURGE DURGE JAY JAY MA – OM LOKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU – GAYATRI MANTRA – HARE KRISHNA (Maha Mantra) – SITA RAM – OM MANI PADME HUM – OM NAMAH SHIVA - Mantras tibétaines –

… Programme non exhaustif, ajouts/changements selon les questions ou les évènements du moment